& GÄSTLÄRARE
Workshops
Sommaryoga
Håll igång dina goda vanor under sommaren.
Vi erbjuder yoga i olika former kvällar, mornar och helger hela sommaren!
För tionde året i rad erbjuder vi vår fantastiska och populära sommaryoga utomhus på vårt vackra slottsområde!
För att se schemat scrolla längre ner på sidan.
Schemat kan komma att utökas vid behov, detta ser du på vår bokningssida hos Timecenter.
Denna sommar är som gjord för att vara ute. Sommaren 2020 blir med all säkerhet annorlunda och kanske inte alls som du planerat den. Vi kommer att spendera mer tid hemma och i vårt närområde, så varför inte låta sommaren handla om att njuta av yoga för kropp och själ och att få med dig en bra rutin in i och under semestern?
Som bonus blir du starkt både fysiskt och mentalt. En energi som du tar med dig långt efter att sommaren är slut. Vår tendens är att sätta allt på paus under sommaren och hoppa över det som är bra för oss. Vid sommarens slut är det sen en lång uppförsbacke. Vi vet att det är lätt att tappa sina goda vanor under sommaren eller att det är inte lönt att börja nu jag väntar till hösten. Men varför inte hålla kvar allt det goda under sommaren och göra det du mår bra av? Eller om du haft ett uppehåll, ge yogan en möjlighet att komma in i ditt liv i sommar igen.
Du är värd det, att behålla yogan i livet gör det lättare för dig att hantera vardagsstressen och livet.
Under vecka 25-32 erbjuder vi sommaryoga, för 995:- får du yoga så mycket du vill.
Helt enkelt en chans att yoga hur mycket som helst i sommar och testa olika former och lärare. Givetvis håller alla våra lärare hög klass på sommaren också. Alla är utbildade och erfarna. Det kommer finnas klasser för alla nivåer och både dynamiskyoga och yinyoga. Klasser på kvällar, morgnar och helger.
Viktig information till dig som ska delta i vår sommaryoga!
Klasserna i år kommer i första hand att vara utomhus. Så se till att ha kläder på dig så att du håller dig varm. Hellre ett extra lager som du kan ta av dig. Till yinklasserna är det extra viktigt, gärna strumpor till dessa klasser.
För att kunna utföra din yoga behöver du ha: yogamatta ( gärna med ett bra grepp, yogan blir behagligare då ) , filt till avslappning. Men gärna klossar och ett band också . Pga Covid 19 lånar vi inte ut något just nu. Gäller så väl inne som ute.
Du måste boka din plats till de klasser du vill gå på oavsett vi är ute eller inne. Detta så att vi kan följa de riktlinjer som finns enligt Folkhälsomyndigheten.Länk till bokning finns på första sidan. Bokningen öppnar 1 dag innan för uteklasserna och inneklasserna kan du boka 2 timmar innan start. Viktigt att detta följs. Boka dig endast om du tänkt gå så du inte upptar plats för någon annan. Det kommer ligga två bokningar för var klass en ute och en inne då antalet platser är olika. Framgår tydligt på bokningssidan.
15 min innan klasstart är läraren på plats oavsett om vi är ute eller inne.
Är vi ute så är yogan inne på slottsområdet dvs Citadellet. Samling sker vid caféet inne på området.
2 timmar innan klassen är lägger läraren ut på vår Facebook sida om klassen mot förmodan skulle vara inomhus.
Som sista sak ber vi dig läsa på första sidan för vad som gäller under Covid 19 när du yogar hos oss.
Vi ser framemot en sommar tillsammans med dig och massor med yoga.
Schema
Datum, tid och klass
Vecka 25
Mån 15 Juni 17:00—18:30Yoga Basic Petra
Mån 15 Juni 18:45—20:00Yoga Nivå 1-2 Petra
Tis 16 Juni 18:00—19:30Yinyoga My
Ons 17 Juni 17:00—18:15Yoga Nivå 1-2 Annette
Ons 17 Juni 18:30—20:00Yoga Basic Annette
Tors 18 Juni 08:00—09:00Yoga Fys Petra
Tors 18 Juni 19:00—20:15Yoga Flow Annette
Sön 21 Juni 11:00—12:30Yin och yang My
Vecka 26
Mån 22 Juni 17:00—18:30Yoga Basic Annette
Mån 22 Juni 18:45—20:00Yoga Nivå 1-2 Annette
Tis 23 Juni 17:00—18:15Yinyoga My
Tis 23 Juni 18:30—19:45Yoga Nivå 1-2 My
Ons 24 Juni 18:00—19:15Nivå 1-2 Annette
Tors 25 Juni 08:00—09:00Yoga Fys Åsa
Tors 25 Juni 19:00—20:15Yoga Flow Annette
Lör 27 Juni 09:30—11:00Yin och yang Maria
Vecka 27
Mån 29 Juni 17:30—18:45Nivå 1-2 Annette
Tis 30 Juni 18:00—19:30Yinyoga My
Ons 1 Juli 18:00—19:15Nivå 1-2 Annette
Tors 2 Juli 08:00—09:00Yoga Fys Åsa
Tors 2 Juli 19:00—20:15Yoga Flow Annette
Lör 4 Juli 09:30—11:00Yin och yang Maria
Vecka 28
Mån 6 Juli 17:30—18:45Nivå 1-2 Annette
Tis 7 Juli 18:00—19:30Yinyoga Maria
Ons 8 Juli 18:00—19:15Nivå 1-2 Annette
Tors 9 Juli 08:00—09:00Yoga Fys My
Tors 9 Juli 19:00—20:15Yoga Flow Annette
Lör 11 Juli 09:30—11:00Yin och yang Maria
Vecka 29
Mån 13 Juli 17:30—18:45Nivå 1-2 Åsa
Tis 14 Juli 18:00—19:30Yinyoga Maria
Ons 15 Juli 18:00—19:15Nivå 1-2 My
Tors 16 Juli 08:00—09:00Yoga Fys Åsa
Tors 16 Juli 19:00—20:15Yoga Flow My
Lör 18 Juli 09:30—11:00Yin och yang Maria
Vecka 30
Mån 20 Juli 17:30—18:45Nivå 1-2 Petra
Tis 21 Juli 18:00—19:30Yinyoga Petra
Ons 22 Juli 18:00—19:15Nivå 1-2 Lotta
Tors 23 Juli 08:00—09:00Yoga Fys Lotta
Tors 23 Juli 19:00—20:15Yoga Flow Lotta
Lör 25 Juli 09:30—11:00Yin och yang Petra
Vecka 31
Mån 27 Juli 17:30—18:45Nivå 1-2 Petra
Tis 28 Juli 18:00—19:30Yinyoga Petra
Ons 29 Juli 18:00—19:15Nivå 1-2 Lotta
Tors 30 Juli 08:00—09:00Yoga Fys Petra
Tors 30 Juli 19:00—20:15Yoga Flow Lotta
Lör 1 Aug 09:30—11:00Yin och yang Maria
Vecka 32
Mån 3 Aug 17:30—18:45Nivå 1- 2 Petra
Tis 4 Aug 18:00—19:30Yinyoga Petra
Ons 5 Aug 18:00—19:15Nivå 1-2 Annette
Tors 6 Aug 08:00—09:00Yoga Fys Petra
Tors 6 Aug 19:00—20:15Yoga Flow Annette
Lör 8 Aug 09:30—11:00Yin och yang Annette
Yoga Basic För dig som är ny på yogamattan eller vill påminna dig om grunderna. Vi går igenom de vanligaste och mest återkommande positionerna.
Nivå 1-2 Dynamisk yoga som passar alla nivåer. Andning,yogapositioner, meditation och avslappning.
Yinyoga Lugn och meditativ yoga som kan utföras av de flesta. Positionerna är oftast sittandes eller liggandes. Stor vikt på att släppa spänningar och avslappning. Skapa cirkulation i din bindväv.
Yoga Fys En fysisk klass där du får upp pulsen och värmen , samtidigt som du får jobba med andetaget och din rörlighet. Kan ha inslag från ” Free power ” och funktionell träning. Bästa sättet att starta din dag på – klassen ger dig kraft och klarhet men även ett lugn då den avslutas lugnare.
Yoga Flow Andning och rörelse synkroniseras i ett dynamiskt flöde mellan olika positioner. Kan innehålla lite mer utmaning än övriga klasser.
Yin och yang En klass som innehåller både dynamisk yoga nivå 1-2 och den meditativa yinyogan. Helt enkelt det bästa av 2 världar.
